顏即(ji)正義，一(yi)(yi)百遮百丑，一(yi)(yi)黑毀所(suo)有(you)，變(bian)白(bai)是很多(duo)人護膚的(de)主要目(mu)標。尤其是這又到了夏天，愛美的(de)男(nan)男(nan)女女更(geng)是鉚足了勁兒，用各種(zhong)方法面(mian)對火辣(la)辣(la)的(de)陽光考驗了。皮膚黑怎么(me)辦？5個變(bian)白(bai)大法，也可以做(zuo)一(yi)(yi)個白(bai)白(bai)嫩(nen)嫩(nen)的(de)女神！

  1、防曬必須做到位！外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，還要用上防曬霜，特別(bie)是如果有戶外活動的時候(hou)，更是要每2小時左(zuo)右(you)就要補(bu)涂(tu)一(yi)下(xia)，或用防曬噴(pen)霧。還有一(yi)點，使用完防曬霜后晚上一(yi)定要用卸妝(zhuang)產(chan)品卸妝(zhuang)，千萬不能圖方便隨便用洗面奶洗洗敷衍了(le)事。

  2、想要(yao)變白你可(ke)(ke)以(yi)多泡泡腳(jiao)！在泡腳(jiao)的時候也可(ke)(ke)以(yi)加上(shang)一(yi)些干姜、艾草、當(dang)歸(gui)，堅持一(yi)個(ge)月整個(ge)人氣色都(dou)變好了，不信(xin)可(ke)(ke)以(yi)試(shi)試(shi)哦！

  3、每天(tian)(tian)保(bao)持(chi)適(shi)量運動，可以(yi)調(diao)節(jie)內分泌，促(cu)進新陳代謝，不要因為夏天(tian)(tian)炎熱就(jiu)一直呆在空調(diao)房里，健康的(de)身體護膚才能事半(ban)功倍。

  4、當肌膚(fu)的(de)代謝不順(shun)暢時，則會導致色素(su)沉淀(dian)，所以肌膚(fu)看起(qi)來自然就(jiu)又(you)黃(huang)又(you)暗沉了，而維(wei)生素(su)C可以抑制酪氨酸酶的(de)活(huo)性，從而阻斷黑色素(su)生成。所以定期吃一些維(wei)生素(su)C是有著(zhu)很好的(de)變(bian)白效果。

  吃水果蔬菜，喝果汁或(huo)是(shi)口服維生(sheng)素C都(dou)是(shi)很好(hao)的選擇。

   5、睡(shui)眠規(gui)律，不要熬夜，晚上11點(dian)前盡(jin)量就(jiu)睡(shui)了，可以在睡(shui)前半(ban)小時喝杯牛奶幫助更好的(de)入(ru)眠。熬夜對于內(nei)分(fen)泌容易打(da)亂，然后會(hui)出(chu)現長痘、皮膚蠟黃(huang)、出(chu)油的(de)問題。

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