之前，#宋小(xiao)(xiao)寶說我不(bu)(bu)(bu)噴防(fang)(fang)曬(shai)就完了(le)#登上熱搜(sou)讓網友們哈(ha)哈(ha)大笑。一下子化(hua)身成精致男(nan)孩做防(fang)(fang)曬(shai)，此精神是值得學習的(de)，這處應該有(you)科普：到了(le)海邊甭管膚色(se)黑不(bu)(bu)(bu)黑，都要(yao)好好涂(tu)防(fang)(fang)曬(shai)，要(yao)不(bu)(bu)(bu)然(ran)海邊的(de)陽光那么(me)大，曬(shai)脫皮(pi)(pi)的(de)滋味可不(bu)(bu)(bu)好受！既然(ran)宋小(xiao)(xiao)寶都開始做皮(pi)(pi)膚管理了(le)，屏(ping)幕前的(de)你還(huan)有(you)啥資格不(bu)(bu)(bu)努力防(fang)(fang)曬(shai)。

  如何做好防曬？

  在錄制綜藝時，宋小寶就被嘉賓吐槽皮膚黝黑還烈涂防曬霜，根本沒效果，結果他當場調侃道：“我這膚色咋就不能涂防曬霜，雖然說自帶小麥健康色，但平時也得注重保養啊。”那要怎么做好防曬護膚呢？

  首先物理防曬要做好，出門帶遮陽大檐帽子、墨鏡、防曬衣、防曬傘等物理防曬產品，把自己嚴嚴實實地遮住。

  其次就是防曬霜，盡量是出門前15-30分鐘涂抹防曬，等它成膜后再出門，這樣的防護效果。如果長時間待在戶外，隨時把防曬霜帶在身上，定時涂抹。一般建議每隔2小時到3小時抹一次。

  再(zai)其(qi)次比(bi)較重要的一點就是內在食養。在平(ping)時生活中可以多(duo)吃(chi)一些(xie)可以靚(jing)膚煥顏防曬(shai)的食品。

  怎么拯救曬黑皮膚？

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  針對人(ren)群：毛孔粗大、輕度黃褐(he)斑、皮膚(fu)暗黃、緊(jin)致皮膚(fu)、想變白的皮膚(fu)。

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