時間匆匆流逝，留不住的就是容顏，肌膚的日漸衰老讓我們整個人都不好了，女生可(ke)是很在(zai)乎這(zhe)這(zhe)個問題的(de)(de)，今天(tian)美妝廠家歐泉生化(hua)就(jiu)教你們(men)從三個方面來判(pan)斷你的(de)(de)肌(ji)膚是否(fou)衰老，這(zhe)樣也能夠提前做好預防(fang)工(gong)作。

  一、 頻繁掉發

  女生腎氣旺盛的時期是21、22歲左右，25歲之后，就開始慢慢衰退，表現為頭發不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發掉落量明顯多于從前。如果早上起床后會眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的臟東西，功能正在減退中。

  解決方法：為防止過早出現腎虛，女生可以采取(qu)養生(sheng)食(shi)補(bu)的(de)方法，多鍛煉身體，冬季的(de)時(shi)候可以大(da)補(bu)一(yi)下，多吃一(yi)些有助補(bu)益腎陰的(de)食(shi)物，例如山藥、枸杞就(jiu)是很(hen)好(hao)的(de)滋補(bu)食(shi)品(pin)。

  二、容易受(shou)傷

  跟男(nan)生相(xiang)比較，女(nv)生更(geng)容易(yi)受(shou)傷一(yi)點，一(yi)旦(dan)哪個部位受(shou)傷就得很久才能恢(hui)復，因為女(nv)生的髖部比較大(da)，各(ge)個關節的韌帶(dai)要承受(shou)更(geng)大(da)的作(zuo)用力，而女(nv)生的韌帶(dai)天生就比男(nan)生脆弱得多。

  解決方法：每天起床(chuang)后可(ke)以(yi)做(zuo)做(zuo)全身的伸展動作，能(neng)讓我(wo)們全身的肌肉(rou)(rou)醒來，還(huan)可(ke)以(yi)柔軟肌腱、韌帶、關節。多選擇以(yi)腿(tui)部(bu)活動為主的各種體育(yu)活動。乒(ping)乓球(qiu)、羽毛球(qiu)、游泳、滑(hua)冰(bing)、健(jian)美操等運動均(jun)可(ke)增強腿(tui)部(bu)的彈(dan)跳力，增強肌肉(rou)(rou)和(he)韌帶的柔韌性，同時還(huan)可(ke)讓我(wo)們的腿(tui)變長。

  三、肌膚狀態變差

  在長期熬夜加班之后，我們可以觀察自己的肌膚狀態，如果臉頰部位出現過多斑點，不僅有可能預示著你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

  解決方法：生活中多吃粗糧、動物的內臟、維(wei)生素C的食物(wu)，維生素(su)C主要就是蔬(shu)菜(cai)水果中補充，含量豐富。