時間匆匆流逝，留不住的就是容顏，肌膚的日漸衰老讓我們整個人都不好了，女生可是很在乎(hu)這(zhe)這(zhe)個問題的，今天美妝廠家歐泉生化就教(jiao)你們從三個方面來判斷你的肌膚是否(fou)衰(shuai)老，這(zhe)樣(yang)也能(neng)夠提前做好預(yu)防工作(zuo)。

  一(yi)、 頻繁(fan)掉發

  女生腎氣旺盛的時期是21、22歲左右，25歲之后，就開始慢慢衰退，表現為頭發不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發掉落量明顯多于從前。如果早上起床后會眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的臟東西，功能正在減退中。

  解決方法：為防止過早出現腎虛，女生可以采(cai)取養(yang)生食補(bu)的方法，多(duo)鍛(duan)煉(lian)身體(ti)，冬季的時候(hou)可以大補(bu)一(yi)下，多(duo)吃一(yi)些有助補(bu)益腎陰(yin)的食物，例如(ru)山(shan)藥(yao)、枸杞就是(shi)很好的滋補(bu)食品。

  二、容(rong)易(yi)受(shou)傷

   跟男(nan)生相比較(jiao)，女(nv)生更容易受(shou)傷一(yi)點，一(yi)旦哪個(ge)部(bu)位受(shou)傷就得(de)很久才(cai)能(neng)恢復，因(yin)為(wei)女(nv)生的(de)髖(kuan)部(bu)比較(jiao)大(da)，各(ge)個(ge)關節(jie)的(de)韌帶(dai)要承受(shou)更大(da)的(de)作(zuo)用力，而女(nv)生的(de)韌帶(dai)天生就比男(nan)生脆弱得(de)多(duo)。

  解決方法：每天起(qi)床(chuang)后可(ke)以(yi)做做全(quan)身的(de)伸展動(dong)作，能(neng)讓我們全(quan)身的(de)肌肉醒來，還可(ke)以(yi)柔軟肌腱(jian)、韌帶、關(guan)節(jie)。多選擇以(yi)腿部活動(dong)為主的(de)各種體育活動(dong)。乒(ping)乓球(qiu)、羽毛球(qiu)、游泳、滑(hua)冰、健美操等運動(dong)均(jun)可(ke)增強(qiang)腿部的(de)彈跳力，增強(qiang)肌肉和韌帶的(de)柔韌性，同時還可(ke)讓我們的(de)腿變(bian)長。

  三(san)、肌膚(fu)狀態變差

  在長期熬夜加班之后，我們可以觀察自己的肌膚狀態，如果臉頰部位出現過多斑點，不僅有可能預示著你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

  解決方法：生活中多吃粗糧、動物的內臟、維生素C的食(shi)物，維(wei)生(sheng)素C主要(yao)就是(shi)蔬菜水果中補充，含量豐富。