長斑為很多女性的苦惱，潔白的臉上長斑點，實在是不好看，顏值直線下降，而且袪斑也不容易。長斑的原因有哪些？

  1、遺傳

  很多女性長(chang)斑是(shi)遺傳(chuan)導致的，父母(mu)兩人中(zhong)其中(zhong)有一(yi)方長(chang)斑，那(nei)么他們的孩子長(chang)斑的可能性非常大，因為這是(shi)色(se)斑是(shi)常染(ran)色(se)體遺傳(chuan)，遺傳(chuan)性色(se)斑一(yi)般在青少(shao)年(nian)時期(qi)就出現了。

  2、生活不規律導致

  現(xian)在有很(hen)多女性生活(huo)不(bu)規(gui)律，經(jing)常(chang)熬夜(ye)玩手機，白天又起得晚，三餐飲食不(bu)規(gui)律，早餐沒吃飯，三餐并(bing)做兩餐吃，久而久之影響身體(ti)健(jian)康，尤其是(shi)導致色(se)斑的出現(xian)。

  3、身體系統失調

  當女性身體系統失調時就會引起新陳代謝的紊亂，皮膚情況也會跟著變糟，原本漂亮的臉蛋出現了瑕疵，如(ru)發黃、長(chang)痘(dou)痘(dou)、毛(mao)孔粗大(da)、甚至是(shi)出(chu)現色斑。

  4、太陽光照射

  預防長(chang)斑(ban)的重中之(zhi)重就是防曬，長(chang)時(shi)間太陽光照射就會形成色斑(ban)。有(you)研(yan)究表明，皮膚(fu)長(chang)時(shi)間裸露在陽光的下，紫外線(xian)會作(zuo)用于皮膚(fu)產生色斑(ban)。

  祛斑妙招有哪些？

  1、常吃五谷粗糧

  想要皮膚(fu)好(hao)(hao)的(de)女性，應該常吃五(wu)谷雜(za)糧。我們(men)知道五(wu)谷雜(za)糧有(you)很(hen)好(hao)(hao)的(de)養生(sheng)作用，能增強(qiang)抵抗力、美容養顏，而(er)且能滋潤皮膚(fu)，養顏祛斑之功效。

  2、喝檸檬水

  檸檬水也有著神奇的功效，將檸檬片放入溫水中浸泡20分鐘，加入糖或者蜂蜜，攪拌(ban)飲用。每天飲用一杯，堅持飲用會出現緊致肌(ji)膚、淡化斑點(dian)等。

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