有一句話說，女人是水做的，水是我們人類的生命之源，在我們人體中有約70%都是由水構成的。人在缺水的時候不僅會十分難受，而且還會影響到身體的代謝，嚴重時甚至會危害到身體健康。人體缺水還會引起各種反應，特別是皮膚干燥等現象。所以廣東歐泉化妝品oem代加工廠家建議每人每天喝8杯水(shui)，這不僅(jin)可以保(bao)證身(shen)體(ti)水(shui)分充足，也能(neng)讓人體(ti)維持在(zai)較(jiao)好的(de)代謝狀(zhuang)態。

  了解到水(shui)(shui)(shui)的重要性，我們大(da)多都知道平時要多喝水(shui)(shui)(shui)，那么，一(yi)日之計在于晨，早(zao)上剛起(qi)(qi)(qi)床要不要空(kong)腹喝水(shui)(shui)(shui)呢？準確來說(shuo)，早(zao)上起(qi)(qi)(qi)來的一(yi)杯(bei)水(shui)(shui)(shui)是十分(fen)重要的，在這(zhe)時候(hou)喝一(yi)杯(bei)溫開水(shui)(shui)(shui)可以(yi)及(ji)時為身體補充(chong)消耗了一(yi)晚上的水(shui)(shui)(shui)分(fen)，因為在我們睡覺(jue)的過(guo)(guo)程呼(hu)吸和汗腺(xian)都會使得身體的水(shui)(shui)(shui)分(fen)持續地(di)流失，所以(yi)早(zao)上起(qi)(qi)(qi)來喝一(yi)杯(bei)水(shui)(shui)(shui)就可以(yi)快速補充(chong)睡眠過(guo)(guo)程中流失的水(shui)(shui)(shui)分(fen)。

  此外，一些研究指出，早上空腹喝一杯水可以提高代謝率約24%，使身體迅速醒來。此外，早上起床后，胃里的食物已經消化了，此時喝一杯溫水相當于沖洗馬桶一般，它可以清洗胃壁上的殘留物，體液尿液中的毒素和新陳代謝產生的廢物也會隨尿液排出。

  早(zao)上喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)確實有(you)益處(chu)，但也要(yao)注意盡量(liang)不(bu)要(yao)喝(he)(he)冰水(shui)(shui)(shui)，因為我們大多數(shu)人從小就被(bei)(bei)長輩教(jiao)育喝(he)(he)熱水(shui)(shui)(shui)有(you)益健康，總是(shi)有(you)喝(he)(he)溫水(shui)(shui)(shui)的(de)習慣，一旦(dan)早(zao)上喝(he)(he)太(tai)冷的(de)水(shui)(shui)(shui)很(hen)容易傷害胃。所以廣東歐泉化妝品(pin)oem代加工廠家建議你避免(mian)自(zi)己的(de)痛(tong)苦請喝(he)(he)熱水(shui)(shui)(shui)或是(shi)溫水(shui)(shui)(shui)。此(ci)外(wai)，許多人早(zao)上起床后特別容易口渴，從而大量(liang)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)，事實上，這(zhe)種飲(yin)用(yong)水(shui)(shui)(shui)的(de)方(fang)式是(shi)不(bu)好的(de)，正常建議少量(liang)飲(yin)水(shui)(shui)(shui)。此(ci)外(wai)，盡量(liang)在早(zao)上空(kong)腹喝(he)(he)溫開水(shui)(shui)(shui)，而不(bu)是(shi)用(yong)飲(yin)料(liao)、牛奶和豆漿代替(ti)，因為這(zhe)些飲(yin)料(liao)不(bu)是(shi)純凈水(shui)(shui)(shui)。飲(yin)用(yong)后，不(bu)會立即被(bei)(bei)身(shen)體吸收(shou)。它(ta)們還需要(yao)通(tong)過(guo)腸胃消(xiao)化才(cai)能(neng)吸收(shou)，這(zhe)不(bu)能(neng)達到(dao)我們想(xiang)要(yao)的(de)解毒、清腸、促進消(xiao)化的(de)效果(guo)。此(ci)外(wai)，我們還應注意避免(mian)一次(ci)喝(he)(he)太(tai)多水(shui)(shui)(shui)影響(xiang)消(xiao)化，每(mei)個(ge)人都可以根據(ju)自(zi)己的(de)實際(ji)情況來決定。

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