六月中旬的天氣真的是熱的不得了，我們肌膚也是出于不穩定的狀態，隨時都會爆發，連吃東西都要時時克制自己，生怕吃到什么上火熱氣之類的東西然后臉上就開始長痘或者是過敏什么的，針對這樣的情況，美妝廠家歐泉生化就帶給大家幾個有關食物的美容(rong)方法，現在飲食都能改變(bian)我們的肌膚了，接下來(lai)讓(rang)我們一(yi)起(qi)看看吧。

  一、多吃酸的食物

  每天我(wo)們可(ke)以用新鮮的(de)檸檬泡茶喝(he)的(de)，很(hen)(hen)多人都不喜歡吃檸檬，覺(jue)得它很(hen)(hen)酸，其實酸的(de)食物(wu)是營養的(de)，它里面含有豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素C，維生(sheng)(sheng)素C能夠讓(rang)我(wo)們的(de)肌膚(fu)變白，平(ping)時有事(shi)沒(mei)事(shi)還(huan)可(ke)以一些西紅(hong)柿、橘子(zi)之類的(de)食物(wu)。

  二、每天吃一(yi)勺蜂(feng)蜜

  蜂(feng)(feng)蜜是可以祛毒。清理腸胃的(de)，我們每天都(dou)吃一勺蜂(feng)(feng)蜜，最好是帶有(you)花(hua)粉的(de)那種(zhong)花(hua)粉蜜，現在市面(mian)上有(you)很多假蜂(feng)(feng)蜜的(de)存(cun)在，我們千萬不要買假蜂(feng)(feng)蜜，是沒有(you)任何(he)成效(xiao)的(de)，有(you)人說過(guo)堅持吃蜂(feng)(feng)蜜能(neng)夠(gou)補氣(qi)血的(de)作用。

  三、每天堅持喝牛奶

  生活(huo)中我(wo)們要養成很牛奶(nai)(nai)的(de)習(xi)慣(guan)，在睡(shui)(shui)前喝一杯(bei)牛奶(nai)(nai)能(neng)夠有助(zhu)于(yu)我(wo)們的(de)睡(shui)(shui)眠，睡(shui)(shui)得更加(jia)安(an)穩，只有保持好的(de)睡(shui)(shui)眠肌膚(fu)才能(neng)有好的(de)狀態，而且牛奶(nai)(nai)對我(wo)們的(de)身體還是有著修護的(de)作用(yong)的(de)，能(neng)夠改變肌膚(fu)細胞的(de)活(huo)性，從(cong)而延緩肌膚(fu)的(de)衰(shuai)老作用(yong)。

  四、早起一杯豆漿

  我們可以在家里(li)備上(shang)一個豆漿機(ji)，天天早起(qi)起(qi)床后將提前泡好的豆子放(fang)進(jin)去(qu)就行啦(la)，不到五(wu)分鐘就能(neng)喝上(shang)，每(mei)天喝杯豆漿能(neng)改變(bian)內分泌失調的、減緩衰(shuai)老(lao)程度(du)。色素(su)沉(chen)淀(dian)，因為(wei)大(da)豆里(li)面含有豐富的維(wei)生素(su)E。

  五、西蘭花

  西蘭(lan)花(hua)里面(mian)含有豐富的餓維生素A、維(wei)生素(su)C、胡蘿卜素(su)，這些都能(neng)增強肌膚(fu)的抵抗能(neng)力(li)，能(neng)夠把持我們肌膚(fu)的彈性。而且吃(chi)西蘭(lan)花還能(neng)瘦身。

  六、獼猴桃

  獼猴(hou)桃里(li)面含(han)有(you)豐富的維生(sheng)素C，可以阻止(zhi)肌膚里(li)面色素的生產(chan)，還能減少我們臉上(shang)的雀斑。小斑點之類的。

  七、多吃海帶

  不知(zhi)道(dao)你們(men)知(zhi)不知(zhi)道(dao)海(hai)帶里面包含(han)了豐(feng)富的(de)(de)(de)礦(kuang)物質，經常使(shi)用的(de)(de)(de)話能調節我們(men)的(de)(de)(de)血液循環，調節其中的(de)(de)(de)酸堿度，從(cong)而防止肌(ji)膚分泌的(de)(de)(de)油脂太多。

  八、豬(zhu)(zhu)肉(rou)皮跟豬(zhu)(zhu)蹄

  這(zhe)個(ge)大家都(dou)知道(dao)，豬(zhu)肉皮(pi)跟(gen)豬(zhu)蹄都(dou)是(shi)含有非常豐富(fu)的(de)膠(jiao)原蛋白跟(gen)彈(dan)(dan)性的(de)，吃了(le)這(zhe)些能夠讓我們(men)的(de)肌膚變(bian)得豐滿，活力又有彈(dan)(dan)性的(de)。