六月中旬的天氣真的是熱的不得了，我們肌膚也是出于不穩定的狀態，隨時都會爆發，連吃東西都要時時克制自己，生怕吃到什么上火熱氣之類的東西然后臉上就開始長痘或者是過敏什么的，針對這樣的情況，美妝廠家歐泉生化就帶給大家幾(ji)個有(you)關食(shi)物的美容方(fang)法，現在飲食(shi)都能改變我(wo)們(men)的肌(ji)膚(fu)了，接下(xia)來讓我(wo)們(men)一起看(kan)看(kan)吧。

  一、多吃酸的食物

  每(mei)天我(wo)們(men)可以(yi)(yi)用新鮮的(de)檸檬泡茶喝的(de)，很多人都不喜歡吃檸檬，覺得(de)它(ta)很酸，其實酸的(de)食物是(shi)營養的(de)，它(ta)里面(mian)含有(you)豐富的(de)維(wei)生素C，維(wei)生素C能夠讓我(wo)們(men)的(de)肌膚(fu)變(bian)白，平時有(you)事沒事還(huan)可以(yi)(yi)一(yi)些西紅柿、橘子之類的(de)食物。

  二、每天吃一勺(shao)蜂蜜

  蜂(feng)蜜(mi)是(shi)可以祛毒。清理腸胃的，我(wo)(wo)們每天(tian)都吃(chi)一勺蜂(feng)蜜(mi)，最好是(shi)帶有(you)(you)花粉的那種花粉蜜(mi)，現(xian)在(zai)市(shi)面上有(you)(you)很(hen)多假蜂(feng)蜜(mi)的存(cun)在(zai)，我(wo)(wo)們千萬不要買假蜂(feng)蜜(mi)，是(shi)沒有(you)(you)任(ren)何成效的，有(you)(you)人(ren)說過堅持吃(chi)蜂(feng)蜜(mi)能夠補(bu)氣(qi)血(xue)的作(zuo)用。

  三、每天堅持喝牛奶

  生活中我(wo)們要(yao)養成很牛奶(nai)的(de)(de)習慣(guan)，在睡前喝一杯牛奶(nai)能(neng)夠有(you)助于我(wo)們的(de)(de)睡眠，睡得更加安(an)穩，只有(you)保持好的(de)(de)睡眠肌膚才能(neng)有(you)好的(de)(de)狀態，而且牛奶(nai)對我(wo)們的(de)(de)身體(ti)還是有(you)著修護的(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)，能(neng)夠改變肌膚細胞的(de)(de)活性(xing)，從(cong)而延緩肌膚的(de)(de)衰老作(zuo)用。

  四、早起一杯豆漿

  我(wo)們可以在家里備上(shang)一個(ge)豆(dou)漿(jiang)機，天天早起(qi)起(qi)床后將提前泡好的(de)(de)豆(dou)子(zi)放進去就行啦，不(bu)到五分鐘(zhong)就能喝(he)上(shang)，每天喝(he)杯豆(dou)漿(jiang)能改(gai)變內(nei)分泌失調的(de)(de)、減(jian)緩衰老(lao)程度。色素沉淀，因為大豆(dou)里面(mian)含有豐富的(de)(de)維生素E。

  五、西蘭花

  西蘭(lan)花(hua)里面(mian)含有豐(feng)富的餓維生素A、維生素C、胡(hu)蘿(luo)卜素，這(zhe)些都(dou)能(neng)增強肌膚(fu)的(de)抵抗能(neng)力，能(neng)夠(gou)把持我們肌膚(fu)的(de)彈性。而且吃西蘭花還能(neng)瘦身(shen)。

  六、獼猴桃

  獼猴桃里面含有豐(feng)富的(de)維生素C，可以阻(zu)止(zhi)肌(ji)膚里(li)面(mian)色(se)素的(de)生產，還(huan)能減少我們臉上的(de)雀(que)斑。小斑點之(zhi)類的(de)。

  七、多吃海帶

  不(bu)知(zhi)道你們(men)知(zhi)不(bu)知(zhi)道海帶里面包(bao)含了豐(feng)富的(de)(de)礦物質(zhi)，經常使用(yong)的(de)(de)話能調(diao)節(jie)我們(men)的(de)(de)血液循(xun)環，調(diao)節(jie)其中的(de)(de)酸堿度，從(cong)而防(fang)止肌膚分泌的(de)(de)油脂太多。

  八、豬肉皮跟豬蹄

  這個大家都知道，豬肉(rou)皮(pi)跟豬蹄都是(shi)含有非常豐(feng)富的(de)(de)膠原蛋(dan)白跟彈性的(de)(de)，吃了(le)這些能夠讓我(wo)們的(de)(de)肌膚變得豐(feng)滿，活力又有彈性的(de)(de)。